5 motivi per NON iscriverti in palestra
1. MI ALLENO A CASA CON UN APP
Ha tantissimi allenamenti ultra personalizzati e grazie alla diagnosi fatta dal questionario iniziale (sesso, età, altezza e peso) il programma ideale per me è subito pronto. A che serve andare in palestra? Peccato che al terzo giorno o si abbandona o escono fuori dolori fin ora sconosciuti.
l problema è proprio questo, gli esercizi proposti dalle app sono strutturati per un soggetto neutro, che non ha problemi di salute, e non avendo dei professionisti accanto che possono controllare il corretto svolgimento degli esercizi il rischio è di eseguirli male e in maniera inesatta.
2. SONO GIÀ TUTTI IN FORMA
Vero negli anni 90 con i culturisti super abbronzanti.
Oggi le palestre hanno cambiato orientamento, ecco perché lezioni come posturale, ginnastica dolce, pilates e acquagym sono frequentatissime da tutte le etá e non certo da Rocky Balboa.
3. ANDARE IN PALESTRA COMPORTA ALMENO 2 ORE
Verissimo se in mezzo all’ allenamento mettiamo due chiacchiere con la collega, poi con l’amica e poi ancora con l’istruttore e vero se mettiamo anche 20 minuti in SPA.
Diamo il via a un esame di coscienza: quante ore dedichiamo ogni settimana ad aperitivi, passeggiate nei centri commerciali, alla televisione o sui social seduti sul divano? Si riescono a trovare almeno 30 minuti al giorno per la propria salute? Poichè in fin dei conti tutto dipende dall’intensità: questo è in effetti il parametro fondamentale, sul quale modulare anche la quota tempo della sessione di un workout.
4. ANDARE IN PALESTRA PUÒ FARTI MALE
Certo se ne abusi o se si è autodidatti. Il fai da te “nuoce gravemente alla salute” così come giocare a calcetto senza un minimo di allenamento, andare a sciare senza preparare i muscoli, andare a correre tutti i giorni al parco senza abbinare un minimo di attività muscolare, andare solo ed esclusivamente il sabato e la domenica in bici dopo una settimana chiusi in ufficio.
Siamo proprio sicuri che sia la palestra a farci male o le nostre convinzioni da istruttori fitness in erba?
5. COSTA TROPPO ANDARE IN PALESTRA
Verissimo se pensiamo che investire 3/4€ al giorno sia eccessivo (valore medio calcolato su un abbonamento fitness di 12 mesi con una frequenza di 2 volte a settimana) per la propria salute e benessere, per ridurre il rischio di malattie, per star bene, per non avere il fiatone quando si gioca con i propri figli. Peccato che poi per un aperitivo se ne spende il doppio e i benefici sono praticamente azzerati se non per il fatto che l’alcool ci prende talmente la testa da farci sentire dei Superman.
È sempre una questione di priorità. Tu cosa metti sulla bilancia?
Apparentemente i 5 motivi più blasonati per non iscriversi sono questi....
Ops...ho dimenticato la ciliegina sulla torta
5 bis. CI SONO TROPPE PERSONE
Quando è l’ultima volta che siamo entrati in una discoteca vuota divertente?
E tu sei ancora a leggere l’articolo???
Clicca qui per avere informazioni per iscriverti oppure ti aspettiamo in Via Ponte San Giovanni snc Teramo
AUTORE:
Giorgia D'autorio
Club Manager
l problema è proprio questo, gli esercizi proposti dalle app sono strutturati per un soggetto neutro, che non ha problemi di salute, e non avendo dei professionisti accanto che possono controllare il corretto svolgimento degli esercizi il rischio è di eseguirli male e in maniera inesatta.
2. SONO GIÀ TUTTI IN FORMA
Vero negli anni 90 con i culturisti super abbronzanti.
Oggi le palestre hanno cambiato orientamento, ecco perché lezioni come posturale, ginnastica dolce, pilates e acquagym sono frequentatissime da tutte le etá e non certo da Rocky Balboa.
3. ANDARE IN PALESTRA COMPORTA ALMENO 2 ORE
Verissimo se in mezzo all’ allenamento mettiamo due chiacchiere con la collega, poi con l’amica e poi ancora con l’istruttore e vero se mettiamo anche 20 minuti in SPA.
Diamo il via a un esame di coscienza: quante ore dedichiamo ogni settimana ad aperitivi, passeggiate nei centri commerciali, alla televisione o sui social seduti sul divano? Si riescono a trovare almeno 30 minuti al giorno per la propria salute? Poichè in fin dei conti tutto dipende dall’intensità: questo è in effetti il parametro fondamentale, sul quale modulare anche la quota tempo della sessione di un workout.
4. ANDARE IN PALESTRA PUÒ FARTI MALE
Siamo proprio sicuri che sia la palestra a farci male o le nostre convinzioni da istruttori fitness in erba?
5. COSTA TROPPO ANDARE IN PALESTRA
Verissimo se pensiamo che investire 3/4€ al giorno sia eccessivo (valore medio calcolato su un abbonamento fitness di 12 mesi con una frequenza di 2 volte a settimana) per la propria salute e benessere, per ridurre il rischio di malattie, per star bene, per non avere il fiatone quando si gioca con i propri figli. Peccato che poi per un aperitivo se ne spende il doppio e i benefici sono praticamente azzerati se non per il fatto che l’alcool ci prende talmente la testa da farci sentire dei Superman.
È sempre una questione di priorità. Tu cosa metti sulla bilancia?
Apparentemente i 5 motivi più blasonati per non iscriversi sono questi....
Ops...ho dimenticato la ciliegina sulla torta
5 bis. CI SONO TROPPE PERSONE
Quando è l’ultima volta che siamo entrati in una discoteca vuota divertente?
È inutile negarlo, nell’immaginario di tutti la palestra è l’occasione per socializzare, per conoscere nuovi amici e perchè no nuovi amori, è un posto per far conoscere il proprio lavoro e trovare clienti per il proprio business. Quindi ben vengano le palestre piene di gente.
Clicca qui per avere informazioni per iscriverti oppure ti aspettiamo in Via Ponte San Giovanni snc Teramo
AUTORE:
Giorgia D'autorio
Club Manager
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