Attivitá fisica e sistema immunitario nei bambini: il nuoto ai tempi del COVID-19

L'esercizio fisico è ormai largamente riconosciuto come uno dei migliori alleati del sistema immunitario. Numerosi studi dimostrano infatti che un allenamento moderato, che mantiene in forma l'organismo senza stressarlo, contribuisce a potenziare la capacità di contrastare i virus respiratori prima che possano provocare malanni stagionali.
E questo vale anche per in più piccoli.

In questa delicata situazione di emergenza COVID-19, ci troviamo a fare i conti con il timore che i nostri figli possano contrarre il virus in ogni dove e non sappiamo bene come comportarci rispetto ad esempio alle attività sportive.
E allora come comportarsi?

Ci siamo affidati ad un esperto, il dott. Giancarlo Lanciaprima, da sempre appassionato di sport e sportivo anche lui, che spiega:

'Fare sport sin da piccoli ha innumerevoli vantaggi sulla maturazione fisica e psicologica dell'individuo. Assicura un adeguato sviluppo muscolare, regola il metabolismo e favorisce la socializzazione. Praticato nei modi corretti lo sport ed in particolare il nuoto possono essere attività piacevoli e divertenti per il bambino.

Il nuoto porta innumerevoli benefici per i bambini, divertimento e rilassamento, migliora la coordinazione e la velocità, aumenta la forza fisica, sviluppa la resistenza oltre che il livello di attenzione e concentrazione.
In particolare la pratica del nuoto fin dalla prima età infantile è utile ed importante per ragioni di sicurezza e benessere dei bambini.
Il nuoto è uno sport completo e adatto ad ogni età.

In questo periodo di emergenza COVID-19, nuotare in piscina è anche l'attività sportiva con minor rischio di contagio del COVID-19 per la presenza di cloro.
A questo proposito è importante ricordare che concentrazioni d cloro comprese fra 0,8 e 1,5 mg/l nell'acqua delle piscine previste dalle norme vigenti sembrano ampiamente in grado di prevenire la diffusione del COVID-19.

Non ci sono prove che il COVID-19 possa essere diffuso all'uomo attraverso l'uso di piscine, vasche idromassaggio o spa, o che qualcuno abbia contratto il virus attraverso l'acqua potabile, l'acqua ricreativa o le acqua reflue ( Water and Covid-19 FAQs. Information about drinking water, recreational water and wastewater. Update April, 3rd, 2020)'

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AUTORE:
Dott. Giancarlo Lanciaprima
Specialista Pediatra