L'integrazione nel padel

Da piccoli ci siamo spesso ritrovati a credere, complici innumerevoli film di fantascienza, che potesse esistere una sorta di elisir di lunga vita che permettesse di rimanere forti e giovani per sempre. Crescendo, ci siamo resi conto che in realtà questo fatidico elisir non esiste, ma, attraverso una corretta e sana alimentazione, avremmo potuto mantenerci in salute, fisica e mentale.

Tuttavia, la vita impone i suoi ritmi frenetici e tra lavoro, famiglia ed altri impegni spesso diventa difficile seguire una dieta equilibrata e variegata. E’ stato stimato, infatti, che circa 3 adulti su 4 nel mondo non assumono le quantità giornaliere corrispondenti a 400 gr di frutta e verdura raccomandate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. In questo contesto, per molte persone, gli integratori alimentari possono rappresentare un validissimo supporto ad un regime alimentare equilibrato.

'Gli integratori alimentari sono prodotti destinati ad integrare la comune dieta ( e non a sostituire il cibo) e costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, e di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate.' (Fonte: Istituto superiore di Sanità)*

Il Club Interamnia ha scelto di collaborare nel settore dell’integrazione con Nutrilite, azienda nata nel 1934 e marchio numero 1 al mondo nella vendita di integratori alimentari.

 Nutrilite si occupa di tutte le fasi del processo produttivo, partendo dalle coltivazioni nelle fattorie organiche certificate e sostenibili, che non utilizzano prodotti chimici, alla produzione degli integratori, alla ricerca e sviluppo, con standard di controllo e di qualità molto elevati.

 Letteralmente: dal seme all’integratore!

Gli integratori base Nutrilite, come Multivitaminici, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina B plus, Omega 3 possono essere assunti giornalmente per integrare la propria dieta e permettono, tra le altre cose, di migliorare la propria salute, aumentare l’energia, rinforzare le difese immunitarie, combattere lo stress ossidativo e quindi rallentare l’invecchiamento. 

Per chi pratica il padel, è sicuramente importante preservare la salute delle articolazioni e del sistema osseo e muscolare, tutti elementi soggetti a forte stress durante il gioco; vi basti pensare ai repentini cambi di direzione e sprint che si alternano durante il gioco. E' quindi altamente consigliato seguire un’integrazione giornaliera pensata per te e per il tuo stile di vita.

A tal proposito, ti ricordiamo di chiedere consiglio al tuo medico per l’uso di un integratore se non sei in buona salute o sei in trattamento con farmaci per accertarti che non ci siano controindicazioni nella tua condizione.

Quali sono allora gli integratori più utili per chi pratica il padel?

· Per il sistema osseo e muscolare: una combinazione di Calcio, Magnesio e Vitamina D --> CalMagD

· Per le articolazioni: una combinazione di Glucosamina e Boswellia --> Glucosamina e Boswellia

Inoltre, nelle giornate in cui ci si allena, e si ha bisogno di un po' di 'carica' in più, i prodotti Nutrilite più indicati sono:

 
1. Pre - allenamento: combattere la stanchezza fisica e mentale e aumentare l’energia -> Rhodiola Plus XS
2. Durante l'allenamento: fornire “benzina” al corpo, reintegrare i 5 elettroliti persi con il sudore, prevenire l’insorgenza di crampi, aumentare la resistenza e la concentrazione e aiutare il recupero -> Electrolyte Drink XS 
3.  Post allenamento: ridurre il senso di stanchezza e preservare il corretto funzionamento dei muscoli -> Magnesio in Stick XS 
3. Post allenamento: per incrementare la crescita della massa muscolare magra grazie a una miscela proteica mirata, fornendo ai muscoli un flusso rigenerante costante, con proteine in polvere a digestione rapida oppure con le barrette proteiche.


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Buon padel!

AUTORE:

Sara Valentini

Consulente Nutrilite