LIFE STYLE: Come rimettersi in moto nel nuovo anno

Ehi, amanti del fitness! È iniziato un nuovo anno e sappiamo tutti cosa significa: è ora di
scrollarsi di dosso la pigrizia delle feste e ricominciare a muoversi. Ma come si fa a
ritrovare quella spinta per tornare in palestra quando il divano sembra così invitante?
Andiamo a scoprirlo insieme, step by step!

La Motivazione, Quella Furbetta

Ok, la motivazione è un po' come il tempo: un giorno c'è il sole, il giorno dopo piove. Non

aspettarti di essere sempre al 100%, e va bene così. L'importante è trovare modi creativi

per riacchiapparla quando scappa. Che si tratti di un nuovo playlist da palestra o di un

nuovo outfit sportivo, ogni scusa è buona per riaccendere la scintilla.

Obiettivi? Meglio Piccoli e Appetibili

Ragazzi, dimenticate quei mega obiettivi tipo "diventare The Rock entro febbraio". Siate realisti. Piccoli obiettivi, come "allenarsi tre volte a settimana" o "provare quella nuova classe di yoga", sono più facili da raggiungere e danno soddisfazioni più spesso. E chi non ama una bella spunta sulla lista delle cose da fare?

Varietà: La Spezia della Vita (e del Fitness)

Fare sempre lo stesso workout è come mangiare pasta in bianco ogni giorno. Noioso, no? Ecco perché variare è la chiave. Cambia la tua routine, prova nuovi corsi, esplora attività all'aperto. Non solo rompe la monotonia, ma fa anche bene al corpo. E se cerchi ispirazione, dai un'occhiata al nostro eBook e ai consigli del nostro personal trainer, Giuliano Rossi. Troverai un sacco di idee per tenere alta la tua motivazione.

Community Power: Entra nel Club Interamnia

Allenarsi da soli può essere una sfida, ma al Club Interamnia troverai un sacco di persone che condividono i tuoi stessi obiettivi. Questo posto è una miniera d'oro per trovare motivazione, supporto e, perché no, nuove amicizie. Insieme è tutto più facile (e divertente)!

Ascolta il Tuo Corpo (e il Nostro Nutrizionista)

Ricorda, l'allenamento è solo una parte del puzzle. Ascolta il tuo corpo e non trascurare la nutrizione. E a proposito, sul nostro ebook troverai consigli preziosi del nostro nutrizionista Dott. Daniele Fortunato. Segui i suoi consigli e vedrai che rimettersi in moto sarà più facile (e gustoso) di quanto pensi

Tenere Traccia: Piccoli Successi, Grande Motivazione

Che tu sia un fan delle app o più un tipo da diario cartaceo, tenere traccia dei tuoi progressi è un mega booster per la motivazione. Vedere quanto sei migliorato è un ottimo modo per darti una pacca sulla spalla e dire: "Ehi, non è male!"

Ricorda il Perché

Perché hai iniziato? Per sentirti meglio? Per migliorare la salute? Per sfoggiare quel nuovo costume quest'estate? Qualunque sia la tua motivazione iniziale, tenerla a mente ti aiuterà a rimanere in carreggiata.

Scopri il Tuo Programma Post-Feste

Per darti una mano, abbiamo messo su un questionario tutto pepe: "Che programma post-feste sei?". Compilalo e scova il programma perfetto per te. Troverai consigli su misura per rimetterti in pista dopo le abbuffate festive.

Insomma, trovare la motivazione per il fitness può sembrare una montagna, ma con gli strumenti e l'approccio giusto, il luogo e le persone giuste si trasforma in una passeggiata piacevole. Il 2024 è il tuo anno, prendilo al volo! Un passo alla volta, amici, e ci vediamo al Club Interamnia. 🏋️‍♂️🚴‍♀️🧘‍♀️

AUTORE:

Dott.ssa Giorgia D'Autorio

Club Manager