I benefici di allenarsi in gruppo

Insieme è tutta un'altra cosa, insieme tutto diventa colorato e la fatica sparisce, insieme le cose pesano meno e diventano divertenti e meravigliose.
  E' cosi anche l'allenamento di gruppo!!!

Avere dei "compagni di banco" anche in palestra, ci riporta un pò a quell'atmosfera scolastica, in cui ci si faceva i dispetti, ci si confidava, ci si divertiva e ci si sentiva complici di qualcosa di bello, nonostante la fatica dei compiti in classe, le interrogazioni e le ansie.
In palestra è la stessa cosa!!!

Allenarsi insieme è divertente, perche ci si confronta continuamente con il vicino, ci si sente al sicuro all'interno di un gruppo e spesso si capisce il proprio vero valore, guardandosi attorno e vedere gente più impacciata di noi che ce la mette davvero tutta.

Allenarsi in gruppo regala un'energia diversa alle proprie giornate: a volte si entra in classe tristi o arrabbiati per qualcosa che è successo all'esterno, nella vita di tutti i giorni e poi con tanti sorrisi regalati dai compagni, la foga di una coreografia ballata a un ritmo impazzito, una pedalata verso un paesaggio particolare guidato dall'istruttore o l'essere riusciti a sollevare un peso in più, cambia tutto.
Ti ritrovi a sorridere e quando esci dalla classe non ti ricordi piu nulla, del perchè quella mattina sei entrato a testa bassa e senza salutare nessuno.

Allenarsi con altre persone regala momenti di estasi totale, perchè l'energia si propaga attraverso i corpi e dai corpi.puoi immaginare quindi cosa succede, quando cinquanta corpi si muovono all'unisono in un unico movimento?
Io lo so, succede una magia che nessuno può comprendere, a meno che non ci sei in mezzo!!!
Il cuore vibra e il corpo vola, senti una gioia immensa senza effettivamente capire il perchè ma ti senti parte di qualcosa di grande, che difficilmente trovi là fuori, nella vita di tutti i giorni.

Percepisci un'energia che ti ricarica al100% e senti di essere nel posto giusto e con le persone giuste, là, in quel momento tu, il gruppo e l'allenamento.

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 AUTORE:

Jenny De Federicis      

Personal Trainer