Lo sport rende felici

Praticare sport non fa solamente bene alla salute ma anche alla mente, è un modo semplice e naturale per migliorare l’umore e farci star bene psicologicamente e fisicamente.

Vi sono numerosi studi scientifici che dimostrano quanto faccia bene al fisico e alla mente un po’ di sana attività fisica.
Ma quale è il segreto ?

Tutto merito delle endorfine, sostanze chimiche liberate dal cervello, più particolarmente dall'ipotalamo e dall'ipofisi.

Quando avviene e perché proprio lo sport ?

Avviene dopo uno sforzo, dopo il raggiungimento di una sfida personale e lo sport ne è colmo.

L’endorfina è una morfina naturale prodotta dall'organismo. Una volta secreta, si disperde nel sistema nervoso centrale, nei tessuti dell'organismo e nel sangue. Il tasso di endorfina prodotto dal nostro corpo dipende dall'intensità, dalla durata ma anche dalla natura dell'attività fisica.

È quindi proprio l'endorfina a procurarci quella sensazione di euforia e di benessere che insorge dopo aver praticato un po' di attività fisica.

Tra i numerosi benefici ci sono: riduzione di stress, ansia, controllo dell'appetito e capacità analgesiche ( ridotta percezione del dolore).

Quindi da oggi in poi la nostra parola d’ordine al Club Interamnia sarà: ' Endorfiniamoci …'

Scopri tutti i benefici dell' attività sportiva cliccando sul tasto sotto.

AUTORE:

Giuliano Rossi

Fitness Manager