La storia di Catia: il viaggio verso il benessere totale

Nel frastuono della quotidianità, tra impegni e ritmi frenetici, corpo e mente spesso reclamano una pausa, un momento per ritrovare leggerezza, energia e armonia. Detox Rigenerazione Corpo nasce proprio per questo: un percorso pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo profondo e naturale, senza stress, ma con consapevolezza e piacere.

Attraverso allenamenti personalizzati con trainer esperti e trattamenti corpo in SPA, ogni fase di questo viaggio diventa un rituale di rinascita, capace di liberare il corpo dalle tossine e restituire vitalità e benessere. Non si tratta solo di una trasformazione fisica, ma di un’esperienza che riequilibra, rigenera e dona una nuova consapevolezza di sé. Un invito a riconnettersi con il proprio corpo, ad ascoltarlo e a riscoprire il piacere di sentirsi bene, in modo autentico e naturale.

Oggi raccontiamo la storia di Catia, che con questo percorso ha ritrovato l’equilibrio giusto per dare una nuova direzione alla sua vita, verso il benessere.

Come sei arrivata al Club, da quanto tempo lo frequenti e perché continui a scegliere proprio noi?

Allora, devo essere sincera: sono molto pigra, ma una mia amica mi ha detto di provare e abbiamo iniziato insieme con l’acqua. Poi… niente, mi è piaciuto, e ho cominciato anche altri corsi. Sono tre anni che vengo, e continuo perché avete tante opportunità, quindi molte scelte, e orari gestibili per chi lavora.

Dopo tre anni, cosa ti ha spinto a intraprendere il percorso “Rigenerazione Corpo”?

La necessità di avviare un cambiamento, ma soprattutto il bisogno di prendermi cura di me stessa in modo diverso.

Cosa ti ha convinto che questo percorso fosse giusto per te?

Il check-up fatto con Giuliano. È stato molto professionale e mi è piaciuto che non si sia limitato a spiegare cosa fare, ma abbia illustrato ogni dettaglio, rendendo il lavoro in palestra il più efficace possibile.

Le sue spiegazioni mi hanno aiutata a capire perché avevo bisogno di un certo tipo di percorso rispetto ad altri, creando così anche un rapporto di fiducia.

Ho anche apprezzato che non sia stato tralasciato l’aspetto del relax: con l’aiuto della vostra operatrice olistica Paola, abbiamo costruito una routine che mi permettesse di allenarmi e rilassarmi in SPA.

Hai notato un cambiamento fisico e/o mentale?

Credo che già chiedere un cambiamento sia di per sé un passo consapevole. Il Club mi ha aiutata a rendere questo cambiamento più tangibile, indicandomi la giusta direzione per ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente.

Non ho ancora terminato tutte le sedute del percorso, ma so già che, appena finirò, continuerò anche con l’estetica, perché i trattamenti corpo sono una componente importante che non va trascurata.

Qual è la sensazione principale che hai provato durante questo percorso?

Ho provato un senso di leggerezza e completezza. È stato un percorso che mi ha aiutata a liberare la mente e a sentirmi meglio sia fisicamente che mentalmente.

In cosa senti di essere migliorata maggiormente grazie a questo percorso?

Sento di essere migliorata sia fisicamente che mentalmente. Ho imparato a conoscere meglio il mio corpo, a usare gli attrezzi nel modo giusto e a gestire lo sforzo senza sentirmi sopraffatta.

Ma il cambiamento più grande è stato mentale: ora affronto l’allenamento con più consapevolezza e determinazione, non come un obbligo, ma come un percorso che mi fa stare bene.

Cosa diresti a chi ha perso l’equilibrio e non sa come ritrovarlo?

Credo che ritrovare l’equilibrio sia un processo personale, qualcosa che deve scattare dentro di te. Nessuno può farlo al posto tuo, ma avere una guida, qualcuno che ti aiuti a capire il percorso giusto, può fare una grande differenza.

Un professionista non solo ti dice cosa fare, ma ti dà anche gli strumenti per affrontare il cambiamento in modo consapevole.

Per me è stato fondamentale avere un supporto che mi indirizzasse e mi aiutasse a comprendere come lavorare sul mio corpo e sulla mia mente.

Senza un punto di riferimento, è facile perdersi o non sapere da dove cominciare. Ma con la guida giusta, tutto diventa più chiaro e realizzabile.

Commento tecnico di Giuliano Rossi – Fitness Manager

Il mio approccio come Personal Trainer e Mental Coach per Catia, che presentava problematiche legate al peso e all’autostima, è stato il seguente:

• Valutazione iniziale: definizione chiara degli obiettivi di dimagrimento e di recupero dell’autostima.

• Analisi dello stile di vita: abitudini alimentari, attività fisica e stato emotivo.

• Piano di allenamento:

• Cardiovascolare: attività come cross, ginnastica in acqua e aerobic system per stimolare il metabolismo.

• Forza: utilizzo di pesi leggeri ed esercizi a corpo libero per tonificare e migliorare la composizione corporea.

• Flessibilità e mobilità: tecniche di yoga, pilates e stretching per aumentare la consapevolezza corporea e ridurre lo stress.

Lavoro sull’autostima:

• Tecniche di mindfulness per migliorare la connessione mente-corpo.

• Identificazione e superamento delle credenze limitanti.

• Definizione di obiettivi SMART (Specifici, Misurabili, Achievibili, Realistici, Temporizzati) e supporto motivazionale costante.

• Sessioni di coaching durante gli allenamenti, per affrontare sfide, analizzare progressi e mantenere alta la motivazione.

• Celebrazione dei piccoli traguardi raggiunti, per rafforzare fiducia e determinazione.

Catia oggi è una persona diversa: ha perso peso, ma soprattutto ha ritrovato motivazione e concentrazione. È pronta a continuare con determinazione il suo percorso.

Il cambiamento di Catia non è solo visibile, ma soprattutto percepibile: un corpo più leggero, una pelle luminosa, un’energia rinnovata e una mente più serena.

Detox Rigenerazione Corpo non è stato solo un programma, ma un vero e proprio viaggio verso il benessere autentico.

Un’esperienza che insegna che prendersi cura di sé è un atto d’amore quotidiano, un regalo prezioso che ognuno di noi merita.

E il bello è che, una volta iniziato, il desiderio di continuare a sentirsi così bene non svanisce… ma diventa una nuova e consapevole abitudine di vita.